Blog školského psychológa

Minulý rok prišiel za mnou stredoškolák z jedného bratislavského gymnázia. Posťažoval sa, že sa mu nedarí, že má zlé známky aj napriek tomu, že sa snažil a že sa už teraz na to vykašle. Vraví mi, „Viete pani psychologička mne je to už jedno, z písomky som dostal opäť štvorku. Ja proste na ten predmet nemám bunky.  Takže je jedno či sa budem učiť alebo nebudem. Lepšie ako na trojku to nikdy nevytiahnem.“ Tento postoj, nastavenie mysle je presným obrazom  fixného nastavenia. Fixná myseľ verí, že inteligencia, schopnosti sú nemenné. Chyby sú dôkazom „netalentu“ a prekonávanie prekážok je príliš ťažké. 

 

Ako zmeniť takýto postoj?Bude to vyzerať ľahko ale nie je to až také ľahké.  Ide tu o zmenu NÁVYKU, čo je to najťažšie. Raz jeden múdry človek povedal, „zmeniť myslenie je ťažšie ako rozbiť atóm.“ A je to tak. Zrazu po rokoch uvažovania a vnútorného presvedčenia o tom či onom, máte to celé zmeniť a začať uvažovať a konať úplne inak.  No verte,že to nie je ľahké. Ale dá sa to. Dôkazom sú príbehy mnohých ľudí. Chce to „len“ tvrdú prácu na sebe, čas, trpezlivosť, skúšať a veriť si.

 

Zvyknem to prirovnávať k predstave čerstvo vyšlapaného chodníka na zasneženej poľnej cestičke. Keď prejdete raz po zasneženom poli vytvoríte takmer neviditeľnú cestičku, ktorá taktiež veľmi rýchlo zanikne. Keď prejdete po nej druhý krát, stále zanikne. Musíte ísť po nej niekoľkokrát a častejšie aby sa naozaj vytvorila cesta, ktorú ani čerstvý sneh nezničí. 

 

Tak je to aj s našimi myšlienkami, návykmi a vytváraním nových neurálnych spojení.  Najdôležitejšou myšlienkou a informáciou je  fakt, že náš MOZOG JE SVAL a je PLASTICKÝ. Rozmýšľaním, učením sa, prekonávaním prekážok ho vlastne posilňujeme. Odporúčam nasledovné video s českými titulkami.

 

 

Prvým krokom k zmene z fixnej mysle na myseľ nastavenú na rast je uvedomenie si toho, že mozog sa môže meniť, že zmena uvažovania či myslenia  je možná a že ide o vytvorenie NÁVYKU. 

 

Druhým krokomje už konkrétna výmena vlastného slovníka, ktorý používam keď som pred prekážkou. . Príklady:

 

Keď ste teda pred prekážku, zmeňte svoje slová, ktoré Vám pomôžu zmeniť vaše uvažovanie a následne to povedie k zmene výsledkov. Keď zmeníme slová, budeme na sebe robiť a nezdáme sa, určite prekážku prekonáme.. 

 

Na záver 2 krátke inšpiratívne videá – nikdy sa nevzdávajte a aj keď to na začiatok vyzerá neprekonateľne, hľadajte ako sa prekážka dá zvládnuť.